RAU FRANCESCO
32
gare
1
vittorie cat
7
podi cat
0
vittorie ass
Personal Best per distanza
| Distanza | PB | Data | Località |
|---|---|---|---|
| Duathlon.Corto | 01:29:22 | 26/03/2023 | Montefiascone |
| Duathlon.Sprint | 01:01:32 | 18/02/2024 | Sabaudia |
| T.Cross Country | 02:28:56 | 28/04/2024 | CAPOLIVERI |
| Tri. Medio | 05:05:18 | 28/05/2023 | BARBERINO MUGELLO |
| Triathlon.Atipico | 03:32:50 | 26/07/2025 | Scanno |
| Triathlon.CrossTriathlon | 02:24:04 | 12/04/2025 | Capoliveri |
| Triathlon.Medio | 04:46:35 | 02/06/2025 | Barberino di Mugello |
| Triathlon.Olimpico | 01:28:34 | 15/10/2023 | Roma |
| Triathlon.Sprint | 01:09:01 | 27/04/2025 | Sabaudia |
| Triathlon.SprintMTB | 01:08:07 | 15/04/2025 | Capoliveri |
Storico squadre
| Anno | Squadra | Gare |
|---|---|---|
| 2026 | CASTELLI ROMANI TRI | 1 |
| 2025 | CASTELLI ROMANI TRI | 12 |
| 2024 | CASTELLI ROMANI TRI | 7 |
| 2023 | CASTELLI ROMANI TRI | 7 |
| 2022 | CASTELLI ROMANI TRI | 5 |
Gare 2025
| Data | Manifestazione | Cat | Pos ass | Pos cat | Tempo | Distanza | NUOTO | T1 | CORSA | T2 | RUN | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12/10/2025 |
TOO 2025 - TRIATHLON OLIMPICO OSTIA - MEMORIAL EGIDIO CRISTOFOLETTI^
Roma
|
S3 | 34 | 5 | 02:24:55 | Triathlon.Olimpico |
NUOTO
00:29:23
|
BICI
01:09:14
|
CORSA
00:46:17
|
|||
| 07/09/2025 |
CAMPIONATI ITALIANI INDIVIDUALI ASSOLUTI TRIATHLON OLIMPICO ELITE ED AGE GROUP NO DRAFT
Alba Adriatica · CI
|
S3 | 73 | 10 | 02:24:41 | Triathlon.Olimpico |
SWIM
00:29:40
|
T1
00:00:55
|
BIKE
01:11:08
|
T2
00:00:49
|
RUN
00:42:11
|
|
| 26/07/2025 |
XTERRA LAKE SCANNO 2025 - full ^
Scanno
|
S3 | 44 | 5 | 03:32:50 | Triathlon.Atipico |
SWIM
00:31:57
|
T1
00:02:12
|
BIKE
01:55:11
|
T2
00:01:04
|
RUN
01:02:28
|
|
| 19/07/2025 |
EagleXman Extreme Triathlon Medio Abruzzo ITALY
L''Aquila
|
S3 | 6 | 🥈 2 | 06:51:54 | Triathlon.Medio |
NUOTO
00:36:31
|
BIKE
03:04:37
|
CORSA
03:10:47
|
|||
| 07/06/2025 |
Triathlon Olimpico Lago di Vico ^
Ronciglione
|
S3 | 20 | 4 | 02:12:01 | Triathlon.Olimpico |
NUOTO
00:29:21
|
BICI
01:04:40
|
CORSA
00:37:59
|
|||
| 02/06/2025 |
IRONLAKE Mugello - Campionato Italiano Triathlon Medio ^
Barberino di Mugello · CI
|
S3 | 136 | 27 | 04:46:35 | Triathlon.Medio |
SWIM
00:37:12
|
T1
00:01:23
|
BIKE
02:28:05
|
T2
00:01:06
|
RUN
01:38:50
|
|
| 11/05/2025 |
Latina Triathlon Sprint VI edizione 2025 ^
Latina
|
S3 | 35 | 8 | 01:13:35 | Triathlon.Sprint |
CORSA1
00:17:13
|
CICLISMO
00:38:10
|
CORSA2
00:18:10
|
|||
| 27/04/2025 |
Sabaudia Triathlon Sprint VI edizione ^
Sabaudia
|
S3 | 28 | 🥈 2 | 01:09:01 | Triathlon.Sprint |
NUOTO
00:17:08
|
CICLISMO
00:33:13
|
CORSA
00:18:40
|
|||
| 15/04/2025 |
4^ TAPPA IRONTOUR CROSS
Capoliveri
|
S3 | 4 | 🥉 3 | 01:08:07 | Triathlon.SprintMTB |
CORSA1
00:07:40
|
T1
00:00:41
|
BICI
00:51:03
|
T2
00:00:36
|
CORSA2
00:08:09
|
|
| 14/04/2025 |
3^ TAPPA IRONTOUR CROSS
Capoliveri
|
S3 | 3 | 🏆 1 | 01:26:49 | Triathlon.SprintMTB |
NUOTO
00:15:59
|
T1
00:01:34
|
BICI
00:47:57
|
T2
00:00:29
|
CORSA
00:20:53
|
|
| 12/04/2025 |
1^ TAPPA IRONTOUR CROSS ^
Capoliveri
|
S3 | 6 | 🥈 2 | 02:24:04 | Triathlon.CrossTriathlon |
NUOTO
00:18:46
|
T1
00:01:24
|
BICI
01:24:59
|
T2
00:00:44
|
CORSA
00:38:13
|
|
| 01/01/2025 |
CAMPIONATO ITALIANO TRIATHLON MEDIO ASSOLUTO
· CI
|
S3 | 136 | 27 | 04:46:35 | - |