Triathleti Italia

FRONGIA GIANLUCA

tessera 52421 M 🎂 1972 cat. M3 LYKOS TRIATHLON TEAM attivo 2008–2024 🪪 tesserato 2026
39
gare
🏆 0
vittorie cat
🥉 3
podi cat
👑 0
vittorie ass

Statistiche per anno

AnnoGareV catPodi
2024 1 0 0
2023 1 0 0
2018 1 0 0
2017 5 0 0
2015 3 0 0
2014 8 0 0
2013 10 0 2
2012 6 0 0
2011 2 0 0
2008 2 0 1

Personal Best per distanza

DistanzaPBDataLocalità
Aqu.Classico 00:42:45 30/07/2017 SOLANAS-SINNAI
Aqu.Sprint 00:28:08 11/10/2008 VILLASIMIUS
Dt.Sprint 00:58:31 13/04/2014 VILLACIDRO
Dt.Sprint MTB 01:03:11 22/04/2012 VILLACIDRO
T.Cross Country 02:56:17 27/09/2015 OROSEI
Tr.Olimpico 02:12:18 13/05/2017 CASTIADAS
Tr.Olimpico MTB 02:56:57 01/06/2014 CALA GINEPRO - OROSEI
Tr.Promozionale 02:51:08 28/08/2011 VILLACIDRO
Tr.S.Sprint 00:36:00 15/09/2013 QUARTU SANT ELENA
Tr.Sprint 01:05:10 25/06/2017 ORISTANO
Tr.Sprint MTB 02:56:57 01/06/2014 CALA GINEPRO - OROSEI
Tri. Medio 05:15:25 25/10/2015 PULA
Triathlon.Lungo 12:13:44 16/09/2023 Cervia

🌍 Gare internazionali (World Triathlon)

Profilo WT #85093 ↗
Data Evento Distanza Pos Tempo Splits
27/09/2015 2015 Sardegna ITU Cross Triathlon World Championships
Cala Ginepro, Sardegna
 - 38 02:56:17 SWIM 00:27:14 T1 00:00:56 BIKE 01:40:36 T2 00:01:03 RUN 00:46:30
01/06/2014 2014 Sardinia ETU TNatura Cross Triathlon European Championships
Sardinia
 - 10 02:56:57 SWIM 00:28:11 T1 00:01:09 BIKE 01:40:11 T2 00:01:21 RUN 00:46:07

Dati ufficiali da triathlon.org (World Triathlon API).

🏆 Gare lungo distanza internazionali

Gara Anno Pos Cat Nuoto Bici Corsa Tempo
🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Ironman Italy 2023 1152 (139) M50-54 1:15:49 5:53:29 4:46:31 12:13:44
🇮🇹 Ironman Italy Cervia 2023 1152 (139) M50-54 1:15:49 5:53:29 4:46:31 12:13:44

Dati raccolti da fonti ufficiali: coachcox.co.uk (tutte le gare Ironman/70.3 worldwide + Kona + IM Italy Cervia), mikatiming (Challenge Roth), embrunman.com (PDF), xterraplanet (XTERRA).

Storico squadre

AnnoSquadraGare
2024F.I.TRI.1
2018TRISINNAI1
2017TRISINNAI5
2015NLSPORT TRIATHLON TE2
2014NLSPORT TRIATHLON TE7
2013SURVIVAL10
2012SURVIVAL6
2011SURVIVAL2
2008SURVIVAL2

Gare

tutti 2024 2023 2018 2017 2015 2014 2013 2012 2011 2008
Data Manifestazione Cat Pos ass Pos cat Tempo Distanza NUOTO CICLISMO CORSA T2 CORSA
07/07/2024 LovereTRI - Medio ^
Lovere
 M3 126 16 05:38:00 -
16/09/2023 IRONMAN Italy Emilia-Romagna
Cervia
 M3 1031 139 12:13:44 Triathlon.Lungo
Nuoto
1:15:49
T1
0:11:07
Ciclismo
5:53:28
T2
0:06:49
Corsa
4:46:31
25/03/2018 8DUATHLON CITTA' DI CAGLIARI
LOC SU SICCU
 M2 38 11 00:59:37 Dt.Sprint
Corsa
0:19:45
Ciclismo
0:29:35
Corsa
0:10:17
30/07/2017 4 AQUATHLON SOLANAS
SOLANAS-SINNAI
 M2 19 7 00:42:45 Aqu.Classico
25/06/2017 23 TRIATHLON DI TORREGRANDE
ORISTANO
 M2 53 11 01:05:10 Tr.Sprint
Nuoto
0:14:50
Ciclismo
0:30:30
Corsa
0:19:50
04/06/2017 TRIATHLON CAGLIARI
CAGLIARI
 M2 26 8 01:13:50 Tr.Sprint
13/05/2017 AJOMAN CASTIADAS
CASTIADAS
 M2 999999 - 02:12:18 Tr.Olimpico
Ciclismo
1:17:46
09/04/2017 17 DUATHLON CITTA' DELLO ZAFFERANO
SAN GAVINO MONREALE
 M2 38 8 01:03:04 Dt.Sprint
Corsa
0:21:00
Ciclismo
0:31:56
Corsa
0:10:08
25/10/2015 CHALLENGE FORTE VILLAGE SARDINIA
PULA
 M1 999999 - 05:15:25 Tri. Medio
Nuoto
0:38:46
T1
0:01:53
Ciclismo
2:52:01
T2
0:00:46
Corsa
1:41:59
27/09/2015 ITU CROSS TRIATHLON WORLD CHAMPIONSHIP
OROSEI
 M1 152 38 02:56:17 T.Cross Country
Nuoto
0:27:14
T1
0:00:56
Ciclismo
1:40:36
T2
0:01:03
Corsa
0:46:28
17/05/2015 TRIATHLON OLIMPICO NO DRAFT PUTZU IDU
PUTZU IDU
 M1 67 16 02:31:08 Tr.Olimpico
Nuoto
0:34:02
Ciclismo
1:13:29
Corsa
0:43:37
26/10/2014 CHALLENGE FORTE VILLAGE HALF DISTANCE
PULA
 M1 112 27 05:20:05 Tri. Medio
Nuoto
0:36:50
T1
0:02:14
Ciclismo
2:47:55
T2
0:00:44
Corsa
1:52:22
24/08/2014 ISILI TERRA DELLO SPORT TRI OLIMPICO
ISILI
 M1 28 4 02:40:01 Tr.Olimpico
Nuoto
0:30:45
Ciclismo
1:26:23
Corsa
0:42:53
01/06/2014 ETU CROSS TRIATHLON EUROPEAN CHAMPIONSHI
CALA GINEPRO - OROSEI
 M1 74 9 02:56:57 Tr.Sprint MTB
Nuoto
0:28:11
T1
0:01:09
MTBK
1:40:11
T2
0:01:21
Corsa
0:46:05
01/06/2014 ETU CROSS TRIATHLON EUROPEAN CHAMPIONSHI
CALA GINEPRO - OROSEI
 M1 99 9 02:56:57 Tr.Olimpico MTB
Nuoto
0:28:11
T1
0:01:09
Ciclismo
1:40:11
T2
0:01:21
Corsa
0:46:05
18/05/2014 TRIATHLON NO DRAFT DI MESU E RIOS
PUTZU IDU
 M1 46 8 02:20:02 Tr.Olimpico
Nuoto
0:24:46
Ciclismo
01:15:38
Corsa
00:39:38
04/05/2014 20 TRIATHLON DI TORREGRANDE
TORREGRANDE
 M1 53 7 01:12:11 Tr.Sprint
Nuoto
0:16:35
Ciclismo
00:33:29
Corsa
00:22:07
13/04/2014 2 DUATHLON SPRINT CITTA DI VILLACIDRO
VILLACIDRO
 M1 31 7 00:58:31 Dt.Sprint
Corsa
0:18:40
Ciclismo
0:30:37
Corsa
0:09:14
30/03/2014 14 DUATHLON CITTA' DELLO ZAFFERANO
SAN GAVINO MONREALE
 M1 41 8 01:01:37 Dt.Sprint
Corsa
0:20:04
Ciclismo
0:31:50
Corsa
0:09:43
27/10/2013 TRIATHLON MEDIO FORTE VILLAGE
S.MARGHERITA DI PULA
 M1 47 13 05:34:34 Tri. Medio
Nuoto
0:38:52
T1
0:01:05
Ciclismo
2:59:39
T2
0:01:20
Corsa
1:53:38
13/10/2013 DUATHLON SPRINT CITTA` DI CAGLIARI
CAGLIARI
 M1 33 8 01:03:13 Dt.Sprint
Corsa
0:20:25
Ciclismo
0:33:12
Corsa
0:09:36
15/09/2013 TRIPARATRI
QUARTU SANT ELENA
 M1 15 🥉 3 00:36:00 Tr.S.Sprint
Nuoto
0:08:33
Ciclismo
0:17:28
Corsa
0:09:59
25/08/2013 TRIATHLON OLIMPICO DEL LAGO MULARGIA
SIURGUS DONIGALA
 M1 55 8 02:51:51 Tr.Olimpico
Nuoto
0:27:00
Ciclismo
1:43:04
Corsa
0:41:47
29/06/2013 DUATHLON SANLURI STATO
SANLURI
 M1 40 10 01:04:43 Dt.Sprint
Corsa
0:19:11
Ciclismo
0:36:31
Corsa
0:09:01
26/05/2013 T-NATURA ITALY
CALA GINEPRO-OROSEI
 M1 37 4 03:10:10 Tr.Olimpico MTB
Nuoto
0:28:08
T1
0:00:51
Ciclismo
1:54:06
T2
0:00:54
Corsa
0:46:11
12/05/2013 15 MESU E' TURRIS
PUTZU IDU
 M1 39 9 02:18:09 Tr.Olimpico
Nuoto
0:26:31
Ciclismo
01:09:44
Corsa
00:41:54
25/04/2013 TRIATHLON A SQUADRE DI TORREGRANDE
TORREGRANDE
 M1 7 🥈 2 00:38:30 Tr.S.Sprint
Nuoto
0:11:11
Ciclismo
00:16:40
Corsa
00:10:39
21/04/2013 1 DUATHLON CITT DI PORTO TORRES
PORTO TORRES
 M1 46 11 01:06:15 Dt.Sprint
Corsa
0:20:29
Ciclismo
00:35:01
Corsa
00:10:45
14/04/2013 DUATHLON CITTA' DELLO ZAFFERANO
SAN GAVINO MONREALE
 M1 51 15 01:01:17 Dt.Sprint
Corsa
0:20:24
Ciclismo
0:30:46
Corsa
0:10:07
14/10/2012 TRIATHLON MEDIO COSTA VERDE
PORTO PALMA
 M1 54 14 05:56:41 Tri. Medio
Nuoto
0:37:36
Ciclismo
3:24:15
Corsa
1:54:50
24/06/2012 TRIATHLON SPRINT CITTA' DI PORTO TORRES
PORTO TORRES
 M1 62 14 01:12:59 Tr.Sprint
Nuoto
0:16:19
Ciclismo
0:33:03
Corsa
0:23:37
27/05/2012 XTERRA ITALY 2012
CALA GINEPRO-OROSEI
 M1 80 15 03:14:27 Tr.Olimpico MTB
Nuoto
0:24:17
T1
0:02:11
Ciclismo
1:59:43
T2
0:00:59
Corsa
0:47:17
27/05/2012 XTERRA ITALY 2012
CALA GINEPRO-OROSEI
 M1 146 24 03:14:27 Tr.Olimpico MTB
Nuoto
0:24:17
T1
0:02:11
Ciclismo
1:59:43
T2
0:00:59
Corsa
0:47:17
13/05/2012 14 MESU E TURRIS
PUTZU IDU
 M1 59 15 02:27:30 Tr.Olimpico
Nuoto
0:29:10
Ciclismo
01:14:27
Corsa
00:43:53
22/04/2012 DUATHLON SPRINT MTB CITTA DI VILLACIDRO
VILLACIDRO
 M1 26 5 01:03:11 Dt.Sprint MTB
Corsa
0:12:58
Ciclismo
0:42:26
Corsa
0:07:47
28/08/2011 TRIATHLON A STAFFETTA DISTANZA OLIMPICA
VILLACIDRO
 S4 999999 - 02:51:08 Tr.Promozionale
Nuoto
0:33:46
31/07/2011 AQUATHLON CLASSICO DI CAGLIARI
MARINA PICCOLA
 S4 41 8 00:53:25 Aqu.Classico
Corsa
0:13:44
Nuoto
0:20:28
Corsa
0:19:13
11/10/2008 AQUATHLON SPRINT DI VILLASIMIUS
VILLASIMIUS
 S4 13 5 00:28:08 Aqu.Sprint
Corsa
0:04:29
Nuoto
0:18:48
Corsa
0:04:51
06/07/2008 7^ AQUATHLON SPRINT DI CAGLIARI
CAGLIARI-POETTO
 S4 8 🥈 2 00:34:05 Aqu.Sprint
Corsa
0:07:32
Nuoto
0:13:54
Corsa
0:12:39